Профиль

Логин:
Пароль:

Облако Тегов


Информация

Главная » Каталог статей » Общество » Диеты

Дієта для ледачих

 
 Дієта для ледачих


Цікаво, чи існують жінки, задоволені своєю вагою? Звичайно, ні! Одні мріють скинути зайву вагу, інші набрати. Індекс невдоволення вимірюється лише тим, на скільки кілограмів хоче схуднути або набрати вагу жінка, щоб відповідати ідеалу своєї мрії. Кого-то пара зайвих кілограмів зводить з розуму, а комусь хотілося б скинути кілограмів 20-30.


Зайва вага стає нав'язливою ідеєю, викликає депресію, знижує самооцінку. Схуднення дається з великими труднощами, вимагаючи сили волі і неймовірного завзятості. Далеко не всім під силу дотримання строгих дієт, регулярні заняття спортом і всілякі обмеження.


Ось для таких слабовольних жінок і існує дієта для ледачих. Це унікальна дієта, при дотриманні якої не потрібно ні в чому себе обмежувати, вона проста і доступна кожному. Тут не потрібна сила волі, тут досить уважності і пунктуальності. Дотримання всього одного простого правила дозволить швидко схуднути і привести себе в форму.


Отже, в основі - вживання чистої, профільтрованої води перед кожним прийомом їжі. У процесі підготовки їжі та сервірування столу, за 20 хвилин до їжі треба випити 400г води. Під час їжі пити не можна, також як і 2 години після. Навіть перед горезвісними перекусами на бігу доведеться випити як мінімум склянку води. Давайте наочно подивимося, як же виглядає раціон на прикладі одного дня:


1. За 15-20 хвилин до сніданку випиваємо 2 склянки води. Потім їмо все, що душі завгодно. Але не запиваємо! Протягом наступних двох годин виключена будь-яка рідина.


2. Під час підготовки до обіду знову треба випити 400 р. Обідаємо без всяких обмежень, не забуваючи про те, що запивати їжу не можна. І ще на 2 години забуваємо про чай, кава й інших рідинах. Цими напоями можна насолоджуватися в інші проміжки часу. Правда, до чаю і кави не варто подавати тістечка, цукерки та інші солодощі. Якщо хочеться, то їх краще їсти під час прийому їжі.


3. Перед вечерею досить однієї склянки води. Тут теж можна не обтяжувати себе підрахуванням калорій і є, що завгодно. В процесі їжі не п'ємо і витримуємо без рідини ще 2 години після вечері.


Як схуднути ленивомуНетрудно здогадатися, в чому сенс дієти для ледачих. Заповнений півлітра води, шлунок не дасть можливості багато з'їсти. Адже сідаючи за стіл, Ви вже відчуєте стан ситості. Чиста вода значно прискорює процес перетравлення їжі. Значить, у їжі немає шансів перетворитися в жирові відкладення. Проста вода дозволить значно знизити потребу організму в рідині.


Як часто ми намагаємося втамувати спрагу соками, солодкими газованими напоями, чаєм. При цьому абсолютно не замислюємося про те, скільки цукру містять всі ці напої і, відповідно, наскільки вони калорійні. Угамування спраги чистою водою не додасть ні однієї калорії.


Що ж кажуть ті, хто вже спробував на собі дієту для лінивих? Всі стверджують, що дотримуватися її дуже легко. Головне, не забути про своєчасному прийомі води. Результати помітні вже на 3-4 день: хода стає легкою, з'являється настрій і бадьорість духу, відчувається приплив сил і енергії. Завдяки чистій воді вага починає неухильно знижуватися.

orthomol femin
Каждая женщина старше 45 лет сталкивается с состоянием, называемым климактерическим синдромом. Его проявления очень разнообразны – резкие изменения настроения, увядание кожи, приступы головокружения и головной боли, скачки артериального давления, тахикардия и т. п. Когда это начинается, большинство женщин еще работоспособны и ведут активный образ жизни, поэтому разработаны специальные препараты, снимающие неприятные ощущения. Один из них, отлично себя зарекомендовавший, – Orthomol Femin.




Теги: диета